冬ダイエットの方が痩せるは本当?

ID-100301022 冬と夏だったらどっちが痩せるのか?と質問をすると大体の人が夏の方が痩せやすいと言う人が多いのですが、実はそうではありません。夏よりも冬の方が痩せやすいのです。

1日5000カロリー食べても痩せる

北極の極地で調査をしている人は1日に5000カロリー摂取しても痩せていくんだとか。 そう、前にも書きましたが体温を上げる為にカロリーを燃やす冬の方が痩せやすい訳です。 寒い冬の場合、人間は身体の脂肪やカロリーを燃やして体内を暖めていくのですが、尽きると身体が動かなくなったり眠くなったりするそうです。

ダイエットを始めるなら冬

基礎代謝は体温を上げる為に消費カロリーが増える訳ですから他の季節に比べ1日の消費カロリーは高いです。忘年会や新年会と、年末年始は色々とイベントが多いかと思いますが、食べてばかりいるのではなく運動や食事制限、置き換えダイエットをして上手にダイエットをしていきましょう!     

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