「ダイエットコラム」の記事一覧

トランス脂肪酸は肥満の原因だけではなく記憶力も悪くなる

トランス脂肪酸を摂取する事が多い人は、肥満になるだけではなく、記憶力が低下する傾向がある事が米心臓協会の学会での調査結果で出たそうです。 トランス脂肪酸とは マーガリンやファットスプレッドやショートニングに多く含まれてい・・・

正月太りを解消させる為の2つの方法

正月休みも終わり。この正月休みで食べ飲みを沢山してきて体重が増えた人も多いのではないでしょうか。かといっても、冬休みが終わったら 仕事が忙しくて運動は無理 自炊なんて出来ない エステに行く金はない と厳しい現実。肥満体型・・・

酵素ダイエットを失敗させない為にも

芸能人にも利用されている今大ブレイク中の酵素ダイエット。酵素サプリ・酵素ドリンク・酵素食品など色々な酵素のダイエット食品が出てきているので試したことがなくても見たことがある人も多いのではないでしょうか。 では、ダイエット・・・

3つの間違ったダイエット方法

忘年会や新年会で飲み過ぎた 冬休み中に食べ過ぎた 寝正月で太ってしまった と羽目をはずしてしまい後々後悔して、 明日から頑張ろう 冬休みが終わったらダイエットしよう なんて思う人も多いのではないでしょうか。 ですが、間違・・・

酵素ダイエットって本当に効果あるの?

酵素ダイエットは芸能人やモデルが実践している人気のダイエットです。 この人気は一時的にとどまらず定番のダイエットとなりつつあり、今様々な酵素ドリンクが売られていますよね。 では、酵素ダイエットは本当にダイエットの効果があ・・・

ダイエットの効率を下げ、健康に悪い4つの食べ物

皆さんは食事を買う際にどんな事を基準に買っていますか? 国産じゃないと嫌な人もいれば、安くないと買わない人、料理が面倒なので冷凍食品や惣菜を買っている人もいれば逆に健康志向でいい物しか買わない人もいるでしょう。 人それぞ・・・

ダイエット・健康の為に腸内環境を整える方法

腸は第二の心臓とも言われており、腸にきた物質がいいのか悪いのかを判断し、記憶する事が出来ます。また、神経伝達物質のセロトニンの9割以上を腸で作られているとか。 緊張のあまりに腹痛や下痢になるのも腸の活動と繋がっている事か・・・

クリスマス前の短期集中ダイエット

街もすっかりクリスマスムード一色。今年のクリスマスはどんな人と一緒に過ごしますか? 気温が低く寒くなってきた時こそ痩せるチャンスです。 クリスマスで彼や好きな人とデートという人も、クリスマスなんて関係ないという人もぜひ短・・・

本気で痩せたいなら絶対にNGな3つの事

もうこれ以上ダイエットで悩むのは辞めませんか? ダイエットを失敗する人は大体、下記のようなNG行動や考え方をしている人が多いです。 もし、自分に当てはまる事が1つでもあったら【辞めましょう】 という事で、NGな3つの事に・・・

置き換えダイエット食品の悪い点

ダイエットは運動から絶食から食事制限や糖質制限など沢山のダイエットがあります。 自分に合っているダイエット法でも書いた通り、自分の環境に合ったダイエット法を選ぶことが非常に重要です。 自分に合ったダイエット方法をある程度・・・
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